Tips för att stärka upp baksida axlar

För att följa upp detta inlägg(länk). Så inte nog med att det är super viktigt med en stark rygg, att regelbundet träna våra olika roddövningar för att komma åt muskulaturen emellan skulderbladen så är det även super viktigt att träna upp och hitta aktivering i muskulaturen baksida axlar. Detta för en bra hållning och orka sin vardag med kontor, frisörjobb eller studier exempelvis.

Här kommer mina absoluta favoritövningar för att träna baksida axlar:

  • Övningen på bilderna ovan.

För behandling eller hjälp med träning eller träningsupplägg kontakta mig på: miranda@kallhage.se eller 0763748209.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *