Tips för att stärka upp baksida axlar

För att följa upp detta inlägg(länk). Så inte nog med att det är super viktigt med en stark rygg, att regelbundet träna våra olika roddövningar för att komma åt muskulaturen emellan skulderbladen så är det även super viktigt att träna upp och hitta aktivering i muskulaturen baksida axlar. Detta för en bra hållning och orka sin vardag med kontor, frisörjobb eller studier exempelvis.

Här kommer mina absoluta favoritövningar för att träna baksida axlar:

  • Övningen på bilderna ovan.

För behandling eller hjälp med träning eller träningsupplägg kontakta mig på: miranda@kallhage.se eller 0763748209.

Nytt kapitel, hösten 2017!

Hej och välkommen till min nya hemsida! Här kommer ni att kunna ta del utav allting som har med mig och min jobbkarriär att göra. Jag är utbildad Osteopat och Personlig tränare, vilket är vad jag bland annat kommer att arbeta med framöver. Mer om de hittar ni i de olika flikarna här ovan. Vad som även kommer att ske på min hemsida är att jag här kommer att dela med mig utav inlägg regelbundet gällande just kroppen, träning, kost, välmående och balans.

Håll utkik, så kör vi!! 😀